{"id":2949,"date":"2024-02-19T13:13:19","date_gmt":"2024-02-19T13:13:19","guid":{"rendered":"https:\/\/toivonkide.com\/?p=2949"},"modified":"2024-05-17T11:24:40","modified_gmt":"2024-05-17T08:24:40","slug":"voihan-vaihdevuodet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toivonkide.com\/?p=2949","title":{"rendered":"Voihan vaihdevuodet"},"content":{"rendered":"
\n
\"desert\"
Photo by Boris Ulzibat on Pexels.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Hiottaako? Vituttaako? R\u00e4j\u00e4ht\u00e4\u00e4k\u00f6 p\u00e4\u00e4ss\u00e4 ihan vain muuten vaan? Kuivaako limakalvot, eik\u00e4 seksik\u00e4\u00e4n kiinnosta?<\/p>\n\n\n\n

Kun nainen ty\u00f6st\u00e4\u00e4 omaa prosessiaan vaihdevuosien aallokossa l\u00e4pi, ei voi v\u00e4ltty\u00e4 monilta eri n\u00e4k\u00f6kulmilta aiheesta, eik\u00e4 my\u00f6sk\u00e4\u00e4n siit\u00e4 puhumattomuuden tabusta, joka aiheen ymp\u00e4rill\u00e4 edelleen velloo. On paljon ihmisi\u00e4 vaihdevuosien kynnyksell\u00e4, joille koko aihe on t\u00e4ysin hepreaa, eik\u00e4 sen monimutkaisuuteen l\u00f6ydy apua kovinkaan helposti. Moni sanoo, ettei tied\u00e4 onko vaihdevuosioireet jo alkaneet ja niihin voi sanoa suoraan, kyll\u00e4 tied\u00e4t kun ne alkavat. Mutta mihin kaikkeen vaihdevuosioireet ylt\u00e4v\u00e4t?<\/em><\/strong> P\u00e4\u00e4tinp\u00e4 taas pitk\u00e4st\u00e4 aikaa avata sanaisen arkkuni ja p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 kyn\u00e4n sauhuamaan tulta ja tappuraa.<\/p>\n\n\n\n

Hike\u00e4, helvetti\u00e4 ja Saharan autiomaa<\/h2>\n\n\n\n

Monille p\u00e4\u00e4llimm\u00e4isen\u00e4 tulee mieleen kuumat aallot, univaikeudet sek\u00e4 hermojen kiristys. Ihminen, joka ei viel\u00e4 tied\u00e4 kuumien aaltojen hikoilua, ei ole koskaan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n viel\u00e4 hikoillut kunnolla. Vaikka mit\u00e4 liikuntaa olet harrastanut, ei sit\u00e4 hien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 voi mitata mink\u00e4\u00e4n urheiluhikoilun mittarilla. Hiki puskee sellaisita paikoista pihalle, ett\u00e4 et ole koskaan tiennytk\u00e4\u00e4n sellaisten paikkojen edes hikoilevat. Hien m\u00e4\u00e4r\u00e4 erityisesti rintojen v\u00e4liss\u00e4 on maksimaalisen tason Niagaran putous ja sama koskee nivusia, kaulaa, niskaa ja selk\u00e4\u00e4 unohtamatta. Lehahdukset r\u00e4hj\u00e4htelev\u00e4t ihan mihin tahansa aikaan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 ja y\u00f6st\u00e4, eik\u00e4 ole mitenk\u00e4\u00e4n ihmeellist\u00e4, ettetk\u00f6 y\u00f6ll\u00e4 her\u00e4isi ja saisi k\u00e4yd\u00e4 vaihtamassa lakanat ja y\u00f6kk\u00e4rit kokonaan kuiviin. N\u00e4m\u00e4 ajat vaativat s\u00e4nkyhygienialta paljon ja suosittelen l\u00e4mpim\u00e4sti patjansuojuksia, vaikka toisaalta ne hikoiluttavat viel\u00e4 enemm\u00e4n, mutta ei varmaan paria desi\u00e4 enemp\u00e4\u00e4 y\u00f6ss\u00e4 kuitenkaan, joten ihan se ja sama.<\/p>\n\n\n\n

Y\u00f6t voivat siis menn\u00e4 joko hiess\u00e4 py\u00f6riess\u00e4 tai ihan vain kuuta katsoessa. Toki aamulla v\u00e4sytt\u00e4\u00e4 ja vituttaa, mutta mit\u00e4 sitten. Ihanat vaihdevuodet ovat siis alkaneet, t\u00e4ss\u00e4 naiseus mitataan, vai luuletko oikeasti, ett\u00e4 mies voisi t\u00e4m\u00e4n kaiken k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4pi. <\/p>\n\n\n\n

Ai kauheeta miten m\u00e4 jo ehdin unohtaa itkuherkkyyden, t\u00e4m\u00e4 unohdus pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n ansaitsisi jo v\u00e4hint\u00e4\u00e4n tunnin herkistelyn ja v\u00e4hint\u00e4\u00e4n Teno-joen m\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 vett\u00e4. Voit olla varma, ettei niin pient\u00e4 asiaa ole, etteik\u00f6 se voisi aiheuttaa ihan pikkuriikkist\u00e4 itkukohtausta tai isompaa r\u00e4j\u00e4hdyksenomaista itkupotkuraivaria. Voi miten onkaan ihana olla nainen.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4ist\u00e4 pintaa syvemm\u00e4lle kurkistettaessa, tulee esiin koko vulvan alueen kuivuus, aina pikku sateettomasta kaudesta, sinne saharan autiomaan ikikuivuuteen, jossa pienikin hiekanjyv\u00e4 aiheuttaa massiiviset katastrofia muistuttavat syv\u00e4kivut koko vulvan ja em\u00e4ttimen alueelle. Kuivuudesta on helppo reitti siis seksitt\u00f6myyden polulle ja vaikka kuinka kosteutta l\u00f6ytyisi omastakin takaa ei se merkitse mit\u00e4\u00e4n, kun limakalvo itsess\u00e4\u00e4n on rutikuivaa vanhaa nahkaa, joka repe\u00e4\u00e4 pienenkin p\u00f6lyhiukkasesta, saati sitten peniksen verisuonen kohoumasta. Nauti siin\u00e4 nyt sitten mist\u00e4\u00e4n seksist\u00e4, kun koko em\u00e4tin huutaa palosireenin lailla. Ai, ett\u00e4 aiheuttaa seksuaalista haluttomuutta, no jepulis jee, haluttomuus on v\u00e4\u00e4j\u00e4\u00e4m\u00e4tt\u00e4 edess\u00e4 ja sek\u00f6s aiheuttaa viel\u00e4 enemm\u00e4n hermojen kiristyst\u00e4 ja pinnan palamista. <\/p>\n\n\n\n

T\u00e4h\u00e4n kun lis\u00e4t\u00e4\u00e4n pikku h\u00f6pp\u00e4nyys p\u00e4\u00e4lle, jolloin alat unohtelemaan asioita, syytt\u00e4\u00e4 vahingossa muita unohduksistaan ja kiinnitt\u00e4\u00e4 kenties v\u00e4\u00e4riin asioihin huomiota, on perhesota aika l\u00e4hell\u00e4. L\u00e4himm\u00e4iset haluavat eroon sinusta, eik\u00e4 itsek\u00e4\u00e4n viihdy en\u00e4\u00e4 toisten seurassa, eik\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 edes omassa seurassaan. Jos oltaisiin kivikaudella, olisi v\u00e4\u00e4j\u00e4\u00e4m\u00e4t\u00f6n totuus laumasta poistaminen ja kuoleman odottaminen yksin\u00e4isyydess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Onneksi el\u00e4mme t\u00e4t\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4, eik\u00e4 laumasta erottaminen ole ihan niin helppoa. Helpoin tapa on marssia l\u00e4\u00e4k\u00e4riin ja pyyt\u00e4\u00e4 ensih\u00e4t\u00e4\u00e4n estrogeeni l\u00e4\u00e4kityst\u00e4. Aloittaa siit\u00e4 helpoimmasta eli paikallisestrogeenista suoraan em\u00e4ttimeen annosteltuna, t\u00e4ll\u00e4 Saharakin alkaa muuttumaan Niilin reheviksi kukkarannoiksi ja niin se vaan pikkuhiljaa kanoottikin p\u00e4\u00e4see taas melomaan virtaa pitkin.<\/p>\n\n\n\n

Korvaushoito<\/h2>\n\n\n\n

Jos kuitenkin el\u00e4m\u00e4 ei paikallisestrogeenien avulla ala sutviintumaan on seuraavaksi vaihtoehdoksi geeli tai laastari toimiva resepti. Toiset tykk\u00e4\u00e4 geelist\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in annosteltuna ja toisille helpoin tapa on laastarit. Valitettavasti laastareilla on ollut toimitusvaikeuksia viime aikoina, mutta varmasti jokainen l\u00f6yt\u00e4\u00e4 oman toimivan keinon yhdess\u00e4 oman l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa. Meid\u00e4n kaikkien pit\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 ne tohtorit on niit\u00e4, jotka oikeesti tiet\u00e4\u00e4 mik\u00e4 auttaa ja n\u00e4in kuunnella mit\u00e4 he voivat tarjota korjatakseen meid\u00e4n oloja paremmaksi. <\/p>\n\n\n\n

Toki meill\u00e4 jokaisella on mahdollisuus kielt\u00e4yty\u00e4 korvaushoidosta, mutta oikeesti mieti, haluatko el\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n kaiken kanssa vai haluatko hieman helpomman el\u00e4m\u00e4n. Itsell\u00e4ni ei ollut kovin vaikeaa mietti\u00e4 Saharan pahimpien oireiden saavuttua, otanko vaiko enk\u00f6 ota. Otin ja olen onnellinen valinnastani. Valitettavasti kaikilla ei ole yht\u00e4 hieno valinnan vapaus, mutta silloin vaihtoehtoisia tapoja on hoitaa vaihdevuosioireitakin. Hypnoosikoulutuksessani aikoinaan luokkakaverini halusi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 hypnoosilla helpotusta vaimonsa vaihdevuosioireisiin, jotta ei olisi tarvinnut muuttaa eri osoitteisiin ja niin he saivatkin hyvi\u00e4 tuloksia. Sinkkuel\u00e4m\u00e4\u00e4 Samantha popsi Jamssia t\u00f6lkkikaupalla, mutta itsell\u00e4ni j\u00e4i yhteen lusikalliseen, oli nimitt\u00e4in ihan sontaa omaan makuun. Hermojen kiristykseen ja vitutukseen parhain apu on ehdottomasti terapeutti. Itse vapautin hermoni lyhytterapeutti-luokkakavereiden suvereenilla hyv\u00e4ksik\u00e4yt\u00f6ll\u00e4, mutta sin\u00e4 voit kokeilla ket\u00e4 tahansa terapeuttia, joka sinulle resonoi ymm\u00e4rryst\u00e4. Voin se olla min\u00e4kin.<\/p>\n\n\n\n

On kuitenkin hyv\u00e4 huomata se, ett\u00e4 pelk\u00e4ll\u00e4 estrogeenill\u00e4 ei pitk\u00e4lle p\u00f6tkit\u00e4, sill\u00e4 el\u00e4m\u00e4n mielekkyys tulee monesta muustakin tekij\u00e4st\u00e4. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ajatella mill\u00e4 kaikilla tavoilla voin saada el\u00e4m\u00e4n hyvi\u00e4 hormoneja vahvistettua sill\u00e4 niiden merkitys t\u00e4ss\u00e4 el\u00e4m\u00e4njaksossa on erityisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kuulua joukkoon, saada jokaiseen p\u00e4iv\u00e4\u00e4n jotain hyv\u00e4\u00e4, saada halauksia, saada nauraa ja tuntea onnellisuuden kokemuksia. Rakastetuksi tunteminen auttaa jaksamaan ja rakkauden antaminen lis\u00e4\u00e4 hyv\u00e4nolon hormonien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 elimist\u00f6ss\u00e4. Jokainen voi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 rakkauden kohteen mist\u00e4 tahansa, on se sitten uusi harrastus, ihminen, el\u00e4in tai vaikkapa lenkkipolku. P\u00e4\u00e4asia on kuitenkin se, ett\u00e4 niihin onnea ja iloisuutta tuottaviin asioihin kiinnitet\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n huomiota, kuin negatiivisiin oireisiin.<\/p>\n\n\n\n

Jos susta tuntuu silt\u00e4, ett\u00e4 haluaisit repi\u00e4 lapsiltasi\/kumppaniltasi p\u00e4\u00e4n irti ja r\u00e4yh\u00e4t\u00e4 ihan pienest\u00e4kin syyst\u00e4 ihan liian radikaalisti, voipi olla, ett\u00e4 olisit pikku estrogeenipl\u00e4j\u00e4yksen tarpeessa. Olen itse t\u00e4st\u00e4 hyv\u00e4 esimerkki, sill\u00e4 jos on j\u00e4\u00e4nyt muutama p\u00e4iv\u00e4 estroa v\u00e4liin, alkaa hermot kiristym\u00e4\u00e4n ja r\u00e4j\u00e4hdys voi lipsahtaa ihan v\u00e4h\u00e4n yli. Enk\u00e4 ole ainut, itse pelk\u00e4sin parasta yst\u00e4v\u00e4\u00e4ni, kun h\u00e4n sai pikku vaihdevuosiraivarin itse\u00e4\u00e4n puoli metri\u00e4 pidemm\u00e4lle lapselleen, joten ei h\u00e4t\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4 koskee melko monia ihmisi\u00e4. PS. Meill\u00e4 molemmilla on kaikki kunnossa t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Jotta kaikki ei nyt ihan pelk\u00e4ll\u00e4 estrogeenill\u00e4 tulisi kuntoon, niin kyll\u00e4h\u00e4n t\u00e4h\u00e4n soppaan voi viel\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 ihan pikkusen kohdunpoistonkin, mutta siit\u00e4 seuraavassa Toivonkide-Blogissani.<\/p>\n\n\n\n

Vaihdevuodet virallisesti<\/h2>\n\n\n\n

Terveyskirjaston m\u00e4\u00e4ritelm\u00e4 vaihdevuosille on seuraava. Vaihdevuosilla (klimakteriumilla) tarkoitetaan sit\u00e4 ajanjaksoa, jolloin munasarjojen toiminta heikkenee ja lopulta sammuu. Munarakkuloiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 v\u00e4henee, ovulaatiot loppuvat ja estrogeenituotanto hiipuu. Menopaussi tarkoittaa viimeisi\u00e4, spontaanisti (ilman hormonihoitoa) tulevia kuukautisia. Menopaussin kriteerin\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 vaihdevuosi-ik\u00e4isell\u00e4 kuukautiset ovat olleet poissa yli vuoden, eli kuukautisten poisj\u00e4\u00e4minen voidaan m\u00e4\u00e4ritell\u00e4 menopaussiksi vasta t\u00e4m\u00e4n odotteluajan j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n

Menopaussi tapahtuu keskim\u00e4\u00e4rin 51 vuoden i\u00e4ss\u00e4 ja suurimmalla osalla 45:n ja 55:n ik\u00e4vuoden v\u00e4lill\u00e4, mutta vaihtelu on jopa 40:st\u00e4 60:een ik\u00e4vuoteen. Tupakointi varhentaa menopaussia 1\u20132 vuotta. Vaihdevuodet voivat tulla aiemmin munasarjojen poiston, s\u00e4dehoidon tai solunsalpaajahoidon seurauksena. Lis\u00e4ksi Terveyskirjasto m\u00e4\u00e4rittelee seuraavat oireet. <\/p>\n\n\n\n

Vaihdevuosioireet liittyv\u00e4t munasarjojen estrogeenituotannon v\u00e4henemiseen. Oireet voivat alkaa jo ennen kuukautisvuotojen loppumista, mutta yleens\u00e4 ne ovat vaikeimmillaan vuoden sis\u00e4ll\u00e4 menopaussista. Joillakin ne voivat jatkua pitk\u00e4\u00e4nkin, toisaalta kaikille ei oireita tule lainkaan. Mit\u00e4 aikaisemmin oireet alkavat, sit\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n ne n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t kest\u00e4v\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

Tavallisimpia oireita ovat hikoilupuuskat ja kuumat aallot. Hikoilua voi esiinty\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tai y\u00f6ll\u00e4, ja se tulee puuskittain. Kuuma aalto alkaa voimakkaalla sis\u00e4isell\u00e4 l\u00e4mm\u00f6n tuntemuksella, l\u00e4mp\u00f6ry\u00f6ppyn\u00e4. T\u00e4t\u00e4 seuraa nopeasti l\u00e4mm\u00f6n haihtuminen ihoverisuonten laajenemisen seurauksena. Ihon l\u00e4mp\u00f6tila nousee. Seurauksena on voimakas hikoilu etenkin yl\u00e4vartalon ja niskan alueella sek\u00e4 punastuminen. Monella on samanaikaisesti tunne syd\u00e4men tykyttelyst\u00e4 ja kasvojen punoituksesta. L\u00e4mm\u00f6n haihtuessa voi ilmet\u00e4 palelun tunnetta ja iho alkaa tuntua nihke\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Kuumia aaltoja esiintyy 70\u201380 %:lla naisista, mutta varsin hankalia ne ovat vain 20 %:lla. Tavallisimmin hikoilu kest\u00e4\u00e4 2\u20137 vuoden ajan, mutta 10 %:lla oireita esiintyy viel\u00e4 10\u201320 vuoden kuluttua viimeisist\u00e4 kuukautisista. Oireet ovat voimakkaimpia vaihdevuosien alussa. Kuumien aaltojen syntymekanismia ei tarkasti tunneta.<\/p>\n\n\n\n

Unih\u00e4iri\u00f6t<\/a> ovat tavallisia, ja ne liittyv\u00e4t usein (mutta eiv\u00e4t aina) y\u00f6hikoiluun. Huonosti nukuttuja \u00f6it\u00e4 voi seurata p\u00e4iv\u00e4v\u00e4symys ja \u00e4rtyneisyys. Masentuneisuus, mielialan vaihtelut ja aloitekyvytt\u00f6myys<\/a> liitet\u00e4\u00e4n vaihdevuosioireisiin, mutta oireiden yhteys estrogeenin puutteeseen on ep\u00e4selv\u00e4. Moni k\u00e4rsii seksuaalisesta haluttomuudesta.<\/p>\n\n\n\n

Estrogeenin puutteesta seuraa em\u00e4ttimen limakalvon oheneminen, mik\u00e4 ilmenee kuivuutena<\/a> ja joskus kirvelyn\u00e4 sek\u00e4 yhdynt\u00e4kipuina<\/a>. ( L\u00c4HDE: Terveyskirjasto.fi )<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Sinunkaan ei tarvitse kiemurrella el\u00e4m\u00e4ntapahtumien koukeroissa yksin, vaan jo viidenkin kerran keskusteluapu toimii loistavasti, sill\u00e4 omien el\u00e4m\u00e4ntilanteiden purkaminen ja ratkaisukeskeisesti niihin pureutuminen auttavat l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n erilaisia vaihtoehtoja ongelmien korjaamiseksi. L\u00e4hde mukaan valmennukseen, jossa sinua kuunnellaan ja yhdess\u00e4 etsit\u00e4\u00e4n ratkaisuja sinua vaivaaviin ongelmiin.

Kev\u00e4ttarjous 289\u20ac 5x45min Coachaus et\u00e4yhteydell\u00e4 31.5. saakka<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

yhteydenotto<\/h2>\n\n\n\n

Haluan varata viiden kerran valmennuksen ja, ett\u00e4 minuun otetaan yhteytt\u00e4.<\/p>\n\n\n

Submit a form.<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hiottaako? Vituttaako? R\u00e4j\u00e4ht\u00e4\u00e4k\u00f6 p\u00e4\u00e4ss\u00e4 ihan vain muuten vaan? Kuivaako limakalvot, eik\u00e4 seksik\u00e4\u00e4n kiinnosta? Kun nainen ty\u00f6st\u00e4\u00e4 omaa prosessiaan vaihdevuosien aallokossa l\u00e4pi, ei voi v\u00e4ltty\u00e4 monilta eri n\u00e4k\u00f6kulmilta aiheesta, eik\u00e4 my\u00f6sk\u00e4\u00e4n siit\u00e4 puhumattomuuden tabusta, joka aiheen ymp\u00e4rill\u00e4 edelleen velloo. On paljon ihmisi\u00e4 vaihdevuosien kynnyksell\u00e4, joille koko aihe on t\u00e4ysin hepreaa, eik\u00e4 sen monimutkaisuuteen l\u00f6ydy apua kovinkaan … Jatka artikkeliin Voihan vaihdevuodet<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":115321067,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"{title}\n\n{excerpt}\n\n{url}","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[727183234,1932350,22401373,727183126,431291548,727183229],"class_list":["post-2949","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-korvaushoito","tag-nainen","tag-naiseus","tag-seksuaalisuus","tag-seksuaaliterapeutti","tag-vaihdevuodet"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8h2wI-Lz","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/toivonkide.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/toivonkide.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/toivonkide.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toivonkide.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/115321067"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toivonkide.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2949"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/toivonkide.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4617,"href":"https:\/\/toivonkide.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2949\/revisions\/4617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/toivonkide.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/toivonkide.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/toivonkide.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}