{"id":486,"date":"2021-07-14T09:00:00","date_gmt":"2021-07-14T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/toivonkide.com\/?p=486"},"modified":"2021-07-12T08:38:22","modified_gmt":"2021-07-12T08:38:22","slug":"loma-helvetti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toivonkide.com\/?p=486","title":{"rendered":"Loma helvetti…."},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Photo by Pixabay on Pexels.com<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Helvetti on irti jo ennen, kuin autoa on pakattu lomamatkalle valmiiksi. Hermot kiristyv\u00e4t ja sanotaan rumia voimasanoja kumppanille ja kenties jopa lapsille. Lomalle p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n l\u00e4htem\u00e4\u00e4n kyll\u00e4, mutta matkan varrella useaan kertaan kuullut ”Miksi sun aina pit\u00e4\u00e4….” alkaa kuulostamaan samaa kohtaa hakkaavalta vinyylilt\u00e4. Perille p\u00e4\u00e4stess\u00e4 hermot paukkaa jo siihen malliin, ett\u00e4 jompi kumpi tarvitsee omaa aikaa ja rauhaa. Saunan l\u00e4mmitykseen l\u00e4htee mukaan lomapullo tai hotellin ala-aulan baaritiski houkuttelee siet\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4ll\u00e4 keveydell\u00e4\u00e4n. Alkoholi tuo tunteita pintaan vaikka kenties samalla rauhoittaa muuta mielt\u00e4. Liian monta drinkki\u00e4 ja vuoden tunnemyr\u00e4kk\u00e4 p\u00e4\u00e4see irti, yhden pienen negatiivisen kommentin my\u00f6t\u00e4. Parisuhde vetelee viimeisi\u00e4\u00e4n. On aika pys\u00e4hty\u00e4, mietti\u00e4 onko lomastressi aiheuttanut parisuhde ongelman vai onko kyseess\u00e4 isompi askel kohti varsinaista eroa. Jos haluaa tiet\u00e4\u00e4 parisuhteen tilan, kannattaa l\u00e4hte\u00e4 pidemm\u00e4lle perhereissulle, joko koko perheen voimin tai vain kahdestaan. On kuitenkin kliseisesti tunnettu fakta, ett\u00e4 lomien j\u00e4lkeen Suomessa haetaan eniten avioeroja.<\/p>\n\n\n\n

Ero ei ole koskaan helppo p\u00e4\u00e4t\u00f6s, mutta eron merkit ovat ilmassa jo pitk\u00e4\u00e4n ennen, kuin pari edes itse tiet\u00e4\u00e4 suhteensa olevan solmussa. Avioliittotutkija ja psykologian emeritusprofessori John F. Gottmannin mukaan terveen parisuhdetalon mallin mukaan, parisuhteen perustana on syv\u00e4 yst\u00e4vyys, molemminpuolinen kunnioitus, yhteisten hetkien vaaliminen, luottamus, huolenpito ja hellyys. Jos n\u00e4m\u00e4 asiat eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 kohtaa alkaa parisuhde rakoilemaan ja yhden asian heikentyess\u00e4 heikentyy my\u00f6s seuraava, kunnes lumipallo on jo niin suuri, ettei sen py\u00f6rimist\u00e4 pysty helpolla en\u00e4\u00e4 pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. <\/p>\n\n\n\n

On kuitenkin mahdollista pys\u00e4ytt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4 kyseinen ilmi\u00f6, mik\u00e4li parisuhteen molemmat osapuolet sit\u00e4 haluavat. Seksuaaliterapeutti voi olla ohjaavana apuna tuon prosessin ajan, mutta varsinaisen ty\u00f6n tulee parin tehd\u00e4 itse. Terveen parisuhdetalon teorian mukaan yst\u00e4vyys voidaan saavuttaa uudelleen kolmella askeleella. Tuon kolmen askeleen mallissa ensimm\u00e4inen askel<\/strong> on ottaa ja tutustua kumppanin psykologiseen maailmaan ja muokata oman parisuhteen Rakkauskartta. Rakkauskartta pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n osa-alueita asioista, joita kumppani pit\u00e4\u00e4 t\u00e4rke\u00e4n\u00e4, mitk\u00e4 ovat h\u00e4nen unelmansa ja mitk\u00e4 ovat h\u00e4nen lempiasiansa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 nyt ja haaveissa. Ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ja kunnioittamalla kumppanille t\u00e4rkeit\u00e4 asioita ja ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 h\u00e4nen tunnetilojaan ja tunnekokemuksiaan toimii erityisen\u00e4 ”Love Potionina” parisuhteen eliksiirin\u00e4. Toisessa askeleessa <\/strong>harjoitellaan keskin\u00e4isen ihailun ja kiintymyksen osoittamista ja negatiivisen tunnetilan muuttamista positiiviseksi tunnetilaksi empatian avulla. Kolmannessa askeleessa<\/strong> pyrit\u00e4\u00e4n harjoittelemaan konfliktien s\u00e4\u00e4tely\u00e4 ilman syyttely\u00e4, ottamalla k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n vaikkapa NVC-tekniikka, jolla pyrit\u00e4\u00e4n keskustelemaan asioista positiivisen puheen kautta, ilman negatitivista puhetta, lempeydell\u00e4 ja l\u00e4mm\u00f6ll\u00e4 suojellen toista mielipahalta. Eritoten empaattisuus on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 keskusteluyhteyden luomisessa. Empatia on hyv\u00e4\u00e4 vastamyrkky\u00e4 katkeruudelle ja kaunalle.<\/p>\n\n\n\n

Hyv\u00e4n parisuhteen perustana on vakaa ja laadukas yst\u00e4vyys. Yst\u00e4vyys, jossa kumppanit tuntevat kiinnostusta toistensa tekemisi\u00e4 kohtaan. Arjessa koettu hyv\u00e4ntahtoisuus, suopeus ja kunnioitus pehmitt\u00e4\u00e4 vaikeitakin aikoja ja lis\u00e4\u00e4 parin my\u00f6nteist\u00e4 tunnekokemusta. On my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4\u00e4 osata k\u00e4\u00e4nty\u00e4 puolisoon p\u00e4in ja keskustella asioista rakentavasti. Asioiden pimitt\u00e4minen ja puhumattomuus vastaavasti v\u00e4hent\u00e4\u00e4 rakentavaa ja positiivista keskusteluyhteytt\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

Jos asiat hankaavat vastaan, eik\u00e4 keskusteluyhteys oikein aukea ja ongelmat ovat jo niin syv\u00e4ll\u00e4 on ehk\u00e4 otettava vastaan yksinkertainen ajatus, ett\u00e4 suhteen korjausyritykset eiv\u00e4t tule en\u00e4\u00e4 pelastamaan liittoa. Nuo nelj\u00e4 ratsumiest\u00e4 kritiikki, halveksunta, puolustautuminen\/suojautuminen ja vaikeneminen, jotka johtavat Gottmanin mukaan v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00e4 eroon ovat: <\/p>\n\n\n\n