Voimaa arkeen aamupalat
Kurssi kaikille yrittäjille, jotka haluavat uudelleenjärjestellä arkeaan parhaan mahdollisen jaksamisen saavuttamiseksi
Kysy alkavia kursseja
YRITTÄJÄ! Haluatko mukaan upeaan pilottihankkeeseen, joka starttaa toukokuussa Seinäjoelta.
Päivät koostuvat aihealueista, joiden avulla kerätään oivalluksia oman arjen ja elämän helpottamiseksi. Teemme mukavia harjoituksia ja keskustelemme ryhmässä muutenkin elämän haasteista ja etsimme niihin ratkaisuja. Jokainen ottaa mukaansa juuri itselleen sopivat ratkaisut oman arjen voimaannuttamiseen. Kurssi pohjautuu ratkaisukeskeiseen sekä hyväksymis-ja omistautumispohjaiseen teoriaan ja harjoitteet ovat hyvin todettuja myös terapiakäytössä olevia työskentelypohjia, jotka auttavat omiin oivalluksiin elämän haasteissa.
Ota ystävä yrittäjä mukaan ja lähde mukaan voimaannuttavaan aamupäivään. Tämä pilottiryhmä on alku myös hyvään yrittäjäverkostoitumiseen sekä uuteen yrittäjien hyvinvointia ja jaksamista kehittävään työskentelypohjaan.
Aikataulut päiviin 9.00-12.00
Päivämäärät kysy tulevat kurssit
Osoite:
Mukaan mahtuu maksimissaan 12hlö ja minimi on 6hlö, jotta hanke toteutuu.
Kurssin hinta on VAIN 110€+alv 24%
Mitä kaikkea sinä saat:
1. elintapojen kartoitus ja omien tavoitteiden suunnitelma
Ruokailut, arkiliikunta, ajankäyttö 3h
2. palautuminen ja elämän rauhoittaminen
Rentoutumisharjoituksia ja harjoitteiden merkitys arjessa 3h
3. Liikuntasuunnitelmat, elinvoimaa sykkeestä, Monipuoliset liikkumistyylit ja omien liikuntamuotojen löytyminen, motivaatio ja psykologinen joustavuus. 3h
4. Terveellinen ruokavalio, pohdintaa omista ruokasuhteista, mihin syön ja miksi. 3h
5. Parisuhde, perhe ja ystävät voimavarana, miten jaksaa elämässä. Mielenkiintoa ja onnellisuuden lisääminen elämään. elämään. 3h
Ilmoittautuminen kurssille
Maria Haanpää
Opettaja, seksuaaliterapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, yrittäj
Maria on toiminut yrittäjänä yli parinkymenen vuoden ajan johtaen niin pientä yhden hengen yritystään, kuin yli 45hengen yritystäänkin. Yrittäjyys on Marian verissä ja sen vuoksi hän haluaa mahdollistaa muillekin yrittäjille hieman helpomman tavan hoitaa omaa arkeaan ja työtään. Työt eivät tekemällä lopu, mutta elämä saattaa loppua, jos ei osaa hidastaa ja rauhoittaa stressiä. Muokkaamalla hieman elämää, voi kummasti välttää stressiä elämässä ja mahdollistaa myös yrittäjän arjen helpottuminen.
Arjen sujuvuus on yrittäjän tärkein voimavara on se sitten pieni yritys tai iso. Yrittäjän tulee olle voimissaan oman yrityksensä tuloksen vuoksi eikä yrittäjät paljon sairauslomilla viihdy, kuin pakosta.
Marialla on kokemus myös uupumisesta ja vaikean masennuksen sairastettuaan, hän osasi kääntää vihdoin hektisyyden ja stressaavan elämän, rauhoittumisen ja rentoutumisen suuntaan. Helppoa se ei ole koskaan, mutta kertaus on opintojen äiti ja yrittäjä jos kuka sen tietää, että mitään ei saavuteta jos ei jaksa tehdä muutoksia toimintaansa, tavoitteiden saavuttamiseksi.
Maria toimii terapeuttina Väestöliiton terapiapalveluissa sekä omassa Toivonkide Oy yrityksessään ertäyhteydellä sekä Seinäjoella, Kauhavalla ja Muonio/Levi akselilla. Henkilökohtaisia aikoja Marialle voi varata numerosta 0400-971319 tai toivonkide@gmail.com.
Ota reilusti yhteyttä ja katsotaan sinulle aika ilmaiseen terapiakonsultaatioon.
Toivonkide 