Voihan vaihdevuodet

Hiottaako? Vituttaako? Räjähtääkö päässä ihan vain muuten vaan? Kuivaako limakalvot, eikä seksikään kiinnosta?

Kun nainen työstää omaa prosessiaan vaihdevuosien aallokossa läpi, ei voi välttyä monilta eri näkökulmilta aiheesta, eikä myöskään siitä puhumattomuuden tabusta, joka aiheen ympärillä edelleen velloo. On paljon ihmisiä vaihdevuosien kynnyksellä, joille koko aihe on täysin hepreaa, eikä sen monimutkaisuuteen löydy apua kovinkaan helposti. Moni sanoo, ettei tiedä onko vaihdevuosioireet jo alkaneet ja niihin voi sanoa suoraan, kyllä tiedät kun ne alkavat. Mutta mihin kaikkeen vaihdevuosioireet yltävät? Päätinpä taas pitkästä aikaa avata sanaisen arkkuni ja päästää kynän sauhuamaan tulta ja tappuraa.

Hikeä, helvettiä ja Saharan autiomaa

Monille päällimmäisenä tulee mieleen kuumat aallot, univaikeudet sekä hermojen kiristys. Ihminen, joka ei vielä tiedä kuumien aaltojen hikoilua, ei ole koskaan elämässään vielä hikoillut kunnolla. Vaikka mitä liikuntaa olet harrastanut, ei sitä hien määrää voi mitata minkään urheiluhikoilun mittarilla. Hiki puskee sellaisita paikoista pihalle, että et ole koskaan tiennytkään sellaisten paikkojen edes hikoilevat. Hien määrä erityisesti rintojen välissä on maksimaalisen tason Niagaran putous ja sama koskee nivusia, kaulaa, niskaa ja selkää unohtamatta. Lehahdukset rähjähtelevät ihan mihin tahansa aikaan päivästä ja yöstä, eikä ole mitenkään ihmeellistä, ettetkö yöllä heräisi ja saisi käydä vaihtamassa lakanat ja yökkärit kokonaan kuiviin. Nämä ajat vaativat sänkyhygienialta paljon ja suosittelen lämpimästi patjansuojuksia, vaikka toisaalta ne hikoiluttavat vielä enemmän, mutta ei varmaan paria desiä enempää yössä kuitenkaan, joten ihan se ja sama.

Yöt voivat siis mennä joko hiessä pyöriessä tai ihan vain kuuta katsoessa. Toki aamulla väsyttää ja vituttaa, mutta mitä sitten. Ihanat vaihdevuodet ovat siis alkaneet, tässä naiseus mitataan, vai luuletko oikeasti, että mies voisi tämän kaiken käydä läpi.

Ai kauheeta miten mä jo ehdin unohtaa itkuherkkyyden, tämä unohdus pelkästään ansaitsisi jo vähintään tunnin herkistelyn ja vähintään Teno-joen määrällä vettä. Voit olla varma, ettei niin pientä asiaa ole, etteikö se voisi aiheuttaa ihan pikkuriikkistä itkukohtausta tai isompaa räjähdyksenomaista itkupotkuraivaria. Voi miten onkaan ihana olla nainen.

Näistä pintaa syvemmälle kurkistettaessa, tulee esiin koko vulvan alueen kuivuus, aina pikku sateettomasta kaudesta, sinne saharan autiomaan ikikuivuuteen, jossa pienikin hiekanjyvä aiheuttaa massiiviset katastrofia muistuttavat syväkivut koko vulvan ja emättimen alueelle. Kuivuudesta on helppo reitti siis seksittömyyden polulle ja vaikka kuinka kosteutta löytyisi omastakin takaa ei se merkitse mitään, kun limakalvo itsessään on rutikuivaa vanhaa nahkaa, joka repeää pienenkin pölyhiukkasesta, saati sitten peniksen verisuonen kohoumasta. Nauti siinä nyt sitten mistään seksistä, kun koko emätin huutaa palosireenin lailla. Ai, että aiheuttaa seksuaalista haluttomuutta, no jepulis jee, haluttomuus on vääjäämättä edessä ja sekös aiheuttaa vielä enemmän hermojen kiristystä ja pinnan palamista.

Tähän kun lisätään pikku höppänyys päälle, jolloin alat unohtelemaan asioita, syyttää vahingossa muita unohduksistaan ja kiinnittää kenties vääriin asioihin huomiota, on perhesota aika lähellä. Lähimmäiset haluavat eroon sinusta, eikä itsekään viihdy enää toisten seurassa, eikä välttämättä edes omassa seurassaan. Jos oltaisiin kivikaudella, olisi vääjäämätön totuus laumasta poistaminen ja kuoleman odottaminen yksinäisyydessä.

Onneksi elämme tätä päivää, eikä laumasta erottaminen ole ihan niin helppoa. Helpoin tapa on marssia lääkäriin ja pyytää ensihätään estrogeeni lääkitystä. Aloittaa siitä helpoimmasta eli paikallisestrogeenista suoraan emättimeen annosteltuna, tällä Saharakin alkaa muuttumaan Niilin reheviksi kukkarannoiksi ja niin se vaan pikkuhiljaa kanoottikin pääsee taas melomaan virtaa pitkin.

Korvaushoito

Jos kuitenkin elämä ei paikallisestrogeenien avulla ala sutviintumaan on seuraavaksi vaihtoehdoksi geeli tai laastari toimiva resepti. Toiset tykkää geelistä päivittäin annosteltuna ja toisille helpoin tapa on laastarit. Valitettavasti laastareilla on ollut toimitusvaikeuksia viime aikoina, mutta varmasti jokainen löytää oman toimivan keinon yhdessä oman lääkärin kanssa. Meidän kaikkien pitää muistaa, että ne tohtorit on niitä, jotka oikeesti tietää mikä auttaa ja näin kuunnella mitä he voivat tarjota korjatakseen meidän oloja paremmaksi.

Toki meillä jokaisella on mahdollisuus kieltäytyä korvaushoidosta, mutta oikeesti mieti, haluatko elää tämän kaiken kanssa vai haluatko hieman helpomman elämän. Itselläni ei ollut kovin vaikeaa miettiä Saharan pahimpien oireiden saavuttua, otanko vaiko enkö ota. Otin ja olen onnellinen valinnastani. Valitettavasti kaikilla ei ole yhtä hieno valinnan vapaus, mutta silloin vaihtoehtoisia tapoja on hoitaa vaihdevuosioireitakin. Hypnoosikoulutuksessani aikoinaan luokkakaverini halusi löytää hypnoosilla helpotusta vaimonsa vaihdevuosioireisiin, jotta ei olisi tarvinnut muuttaa eri osoitteisiin ja niin he saivatkin hyviä tuloksia. Sinkkuelämää Samantha popsi Jamssia tölkkikaupalla, mutta itselläni jäi yhteen lusikalliseen, oli nimittäin ihan sontaa omaan makuun. Hermojen kiristykseen ja vitutukseen parhain apu on ehdottomasti terapeutti. Itse vapautin hermoni lyhytterapeutti-luokkakavereiden suvereenilla hyväksikäytöllä, mutta sinä voit kokeilla ketä tahansa terapeuttia, joka sinulle resonoi ymmärrystä. Voin se olla minäkin.

On kuitenkin hyvä huomata se, että pelkällä estrogeenillä ei pitkälle pötkitä, sillä elämän mielekkyys tulee monesta muustakin tekijästä. On tärkeää ajatella millä kaikilla tavoilla voin saada elämän hyviä hormoneja vahvistettua sillä niiden merkitys tässä elämänjaksossa on erityisen tärkeää. On tärkeää kuulua joukkoon, saada jokaiseen päivään jotain hyvää, saada halauksia, saada nauraa ja tuntea onnellisuuden kokemuksia. Rakastetuksi tunteminen auttaa jaksamaan ja rakkauden antaminen lisää hyvänolon hormonien määrää elimistössä. Jokainen voi löytää rakkauden kohteen mistä tahansa, on se sitten uusi harrastus, ihminen, eläin tai vaikkapa lenkkipolku. Pääasia on kuitenkin se, että niihin onnea ja iloisuutta tuottaviin asioihin kiinnitetään enemmän huomiota, kuin negatiivisiin oireisiin.

Jos susta tuntuu siltä, että haluaisit repiä lapsiltasi/kumppaniltasi pään irti ja räyhätä ihan pienestäkin syystä ihan liian radikaalisti, voipi olla, että olisit pikku estrogeenipläjäyksen tarpeessa. Olen itse tästä hyvä esimerkki, sillä jos on jäänyt muutama päivä estroa väliin, alkaa hermot kiristymään ja räjähdys voi lipsahtaa ihan vähän yli. Enkä ole ainut, itse pelkäsin parasta ystävääni, kun hän sai pikku vaihdevuosiraivarin itseään puoli metriä pidemmälle lapselleen, joten ei hätää tämä koskee melko monia ihmisiä. PS. Meillä molemmilla on kaikki kunnossa tällä hetkellä.

Jotta kaikki ei nyt ihan pelkällä estrogeenillä tulisi kuntoon, niin kyllähän tähän soppaan voi vielä lisätä ihan pikkusen kohdunpoistonkin, mutta siitä seuraavassa Toivonkide-Blogissani.

Vaihdevuodet virallisesti

Terveyskirjaston määritelmä vaihdevuosille on seuraava. Vaihdevuosilla (klimakteriumilla) tarkoitetaan sitä ajanjaksoa, jolloin munasarjojen toiminta heikkenee ja lopulta sammuu. Munarakkuloiden määrä vähenee, ovulaatiot loppuvat ja estrogeenituotanto hiipuu. Menopaussi tarkoittaa viimeisiä, spontaanisti (ilman hormonihoitoa) tulevia kuukautisia. Menopaussin kriteerinä pidetään, että vaihdevuosi-ikäisellä kuukautiset ovat olleet poissa yli vuoden, eli kuukautisten poisjääminen voidaan määritellä menopaussiksi vasta tämän odotteluajan jälkeen.

Menopaussi tapahtuu keskimäärin 51 vuoden iässä ja suurimmalla osalla 45:n ja 55:n ikävuoden välillä, mutta vaihtelu on jopa 40:stä 60:een ikävuoteen. Tupakointi varhentaa menopaussia 1–2 vuotta. Vaihdevuodet voivat tulla aiemmin munasarjojen poiston, sädehoidon tai solunsalpaajahoidon seurauksena. Lisäksi Terveyskirjasto määrittelee seuraavat oireet.

Vaihdevuosioireet liittyvät munasarjojen estrogeenituotannon vähenemiseen. Oireet voivat alkaa jo ennen kuukautisvuotojen loppumista, mutta yleensä ne ovat vaikeimmillaan vuoden sisällä menopaussista. Joillakin ne voivat jatkua pitkäänkin, toisaalta kaikille ei oireita tule lainkaan. Mitä aikaisemmin oireet alkavat, sitä pidempään ne näyttävät kestävän.

Tavallisimpia oireita ovat hikoilupuuskat ja kuumat aallot. Hikoilua voi esiintyä päivällä tai yöllä, ja se tulee puuskittain. Kuuma aalto alkaa voimakkaalla sisäisellä lämmön tuntemuksella, lämpöryöppynä. Tätä seuraa nopeasti lämmön haihtuminen ihoverisuonten laajenemisen seurauksena. Ihon lämpötila nousee. Seurauksena on voimakas hikoilu etenkin ylävartalon ja niskan alueella sekä punastuminen. Monella on samanaikaisesti tunne sydämen tykyttelystä ja kasvojen punoituksesta. Lämmön haihtuessa voi ilmetä palelun tunnetta ja iho alkaa tuntua nihkeältä.

Kuumia aaltoja esiintyy 70–80 %:lla naisista, mutta varsin hankalia ne ovat vain 20 %:lla. Tavallisimmin hikoilu kestää 2–7 vuoden ajan, mutta 10 %:lla oireita esiintyy vielä 10–20 vuoden kuluttua viimeisistä kuukautisista. Oireet ovat voimakkaimpia vaihdevuosien alussa. Kuumien aaltojen syntymekanismia ei tarkasti tunneta.

Unihäiriöt ovat tavallisia, ja ne liittyvät usein (mutta eivät aina) yöhikoiluun. Huonosti nukuttuja öitä voi seurata päiväväsymys ja ärtyneisyys. Masentuneisuus, mielialan vaihtelut ja aloitekyvyttömyys liitetään vaihdevuosioireisiin, mutta oireiden yhteys estrogeenin puutteeseen on epäselvä. Moni kärsii seksuaalisesta haluttomuudesta.

Estrogeenin puutteesta seuraa emättimen limakalvon oheneminen, mikä ilmenee kuivuutena ja joskus kirvelynä sekä yhdyntäkipuina. ( LÄHDE: Terveyskirjasto.fi )

yhteydenotto

Haluan varata viiden kerran valmennuksen ja, että minuun otetaan yhteyttä.